Раздражение
Сколько бы мы ни жили в этом мире и каким бы покладистым характером не обладали, обязательно найдется человек, который нас будет раздражать, обязательно мы столкнемся с ситуацией, когда захочется закричать. Как нам вести себя в таком случае?
Раздражение – это всегда реакция на преграду, помеху.
Совершая какое-либо действие, человек непременно предполагает какой-то определенный результат. Если человек получает иной от ожидания результат и ему трудно смириться с этим, то непроизвольно появляется раздражение.
Сам по себе этот результат таковым не является, это наша реакция на то, что мы НЕ хотим.
Раздражение — это реакция человека на препятствие. И реакция эта может выплеснуться на объект находящийся рядом, все равно, предмет это или человек. Поэтому от раздражительности страдают люди или предметы, никак не виноватые в тех проблемах, которые появились у человека.
У раздражительности есть одно очень подлое свойство — это проявляться не сразу, а через некоторое время после события, в котором наши интересы были ущемлены. Это может произойти через десять минут, через час или даже через день. Таким образом, «под горячую руку» попадают совершенно другие люди, ситуации. Это не всегда так, но очень часто.
Итак, с одной стороны, мы не можем преодолеть препятствие, возникшее на нашем пути.
С другой стороны, мы не можем остаться равнодушными, когда нашим интересам препятствуют.
Если оба эти условия верны, то появляется раздражительность. Это нормально. Так и должно быть.
Так что, если посмотреть на все это с определенной точки зрения, то раздражительность — это психологическая реакция человека на ситуативный раздражитель, так же как и боль — реакция физического тела на сенсорный раздражитель.
Поэтому раздражительность — это предупреждение человеку о том, что его действия могут причинить ему же самому вред и она необходима человеку точно также, как ему необходима боль.
В идеале хочется, чтобы боли не было никогда. Но здесь важно даже не то, что она есть, или то, что ее нет, но только то, что она может появиться, когда это будет актуально.
Поэтому еще раз обращаю внимание:
Боль — это немедленная физиологическая реакция на чрезмерно сильный сенсорный раздражитель, который может оказаться пагубным для нашего организма.
Раздражительность — отсроченная психологическая реакция на ситуативный раздражитель, который является препятствием для достижения той или иной цели.
И то, и другое является индикатором нарушения гармонии человека, которое нужно проработать.
Если раздражаемся мы, то предлагаю внимательно посмотреть на раздражающую нас ситуацию, человека. Всегда можно найти что-то хорошее. Если это хорошее не видно на первый взгляд, то принимаем с верой то, что это хорошее всегда есть и увидим мы это потом.
Внимательно посмотрим на раздражающего нас человека и всегда найдем в нем что-то хорошее. Каждый человек по-своему уникален. Возможно, на людей, которые нас раздражают, мы смотрели не слишком внимательно, а потому и не обнаружили их привлекательные черты.
Если рядом с нами человек раздражается или нервничает, представляем себе его под золотым дождем, смеющимся и радостным.
Мысленно при этом нужно произнести: «Свет тебе Добро и Любовь».
Через несколько минут он успокаивается, у него улучшается настроение и он меняет тему разговора на приятную.
Если человек раздражается от нашего присутствия, то просто отойдем от него подальше и поблагодарим его за то, что он открыл для нас новые возможности реализации нашей цели. Все всегда во благо, надо только научиться это принимать. Подарим ему тоже золотой дождик.
Лечить людей без их разрешения нельзя, а любить мы имеем право.
Эту технику можно применять и когда человека нет в зоне видимости.
Нужно просто представить его перед собой под дождиком, и проделать то же самое.
Человек может ощутить в этот момент тепло в руках и ногах, спокойствие, может вспомнить о нас и позвонить. Знаков может быть много и разных...
Но, когда мы это делаем, мы должны быть спокойны и ощущать это тепло к человеку. Давать человеку золотой дождь надо искренне, от чистого сердца.
Любовь, которую мы начинаем излучать, притягивает к себе такую же энергию, чистую и светлую.
Если рядом с нами живет постоянно раздражающийся человек, то вспомним о том, что это — не какое-то там свойство его личности, не черта характера, не стервозность, и ничто другое. Это преграды, с которыми близкий нам человек сталкивается регулярно и не может их преодолеть.
Поговорим с ним с этой точки зрения. Попробуем вместе с ним найти эти настоящие преграды, которые для него болезненны и непереносимы. Предложим новые решения для этих ситуаций, которых он вполне может не осознавать.
Милосердие в помощи.
Любому человеку всегда намного легче принять ту ситуацию, которую он добровольно выбрал сам, чем ту, где он смирился или вынужден принять это решение.
Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу.
Очищая пространство вокруг себя, мы помогаем и себе, и близким: мир вокруг становится чище и лучше.
