Гармонизация третьей чакры гармонизация гармонизация чакр 3 чакра

В физическом плане третья чакра Манипура находится в районе солнечного сплетения. А пупок часто называют точкой проекции Манипуры. В энергетическом плане Манипура — это основной аккумулятор энергии для всех наших структур. Это энергия деятельности, активности, воли. Человек с активной энергией Манипура-чакры стремится достигать успеха в обществе, в бизнесе. Он обладает сильной волей, умением убеждать и влиять на людей. Некоторые восточные системы философии считают, что по-настоящему путь самосовершенствования начинается тогда, когда самоосознание человека достигнет уровня Манипура-чакры.

Энергия воли, власти и денежного потока

Манипура-чакра — очень важный центр энергии. Вся наша активность во внешнем мире так или иначе зависит от энергии Манипуры. Здоровье физического тела значительно улучшается, когда энергия в этом центре уравновешена.

Многие источники связывают Манипуру с успехом в социуме — денежным благополучием, успехами в карьере. Для того, чтобы стать хорошим директором-руководителем, неплохо бы иметь мощную Манипура-чакру.

«Проработанная» йоговскими техниками Манипура также влияет и на финансовое благополучие. Некоторые источники связывают Манипуру с энергией денежного потока.

Вообще, энергия Манипуры — это воля человеческого существа. Куда мы ее приложим, там и получим результат. В йоге считается, что потенциально мы обладаем безграничной силой воли. Нам нужно только научиться ею пользоваться. И «проработка» Манипура-чакры прямо в этом помогает.

Также есть мнение, что современный мир в большей мере живет именно «на уровне» Манипуры.

Методы «пробуждения»

Многие йоговские упражнения направленно воздействуют на Манипура-чакру. В физическом теле это влияет на все органы брюшной полости, улучшая кровообращение в них и значительно укрепляя их состояние. В плане энергии, к этому центру активно поступает дополнительная энергия, что позитивно отражается на состоянии всего организма.

Асаны, которые воздействуют на Манипуру — это, прежде всего Майюрасана (поза павлина — локти упираются в живот и на них прямое тело держится параллельно полу), Пашимоттанасана (из положения лёжа опустить голову на колени выпрямленных ног), Йога-Мудра (в медитативной позе опустить лоб на пол). Вообще говоря, все асаны в той или иной мере влияют на пупочный центр.

Практически все пранаямы энергетизируют Манипура-чакру. В особенности сильное влияние окахывает Бхастрика (интенсивный вдох и выдох) и Капалабхати пранаямы (резкие выдохи).

Медитации

Для любой из описываемых практик вы можете использовать йоговскую позу для медитации (например, Сиддхасану или Ваджрасану). Это позволит находиться в более осознанном состоянии. Сами по себе эти позы способствуют гармонизации потоков энергии в нашем теле.

Медитацию также можно проводить сидя в кресле или лежа. В этом случае нужно прилагать больше усилий на поддержания бодрствования.

Перед началом любой медитативной техники рекомендуют расслабить мышцы тела. Этого можно достичь, если сделать несколько глубоких дыханий.

Визуализация. Метод визуализации предполагает использование изображения чакры (янтры).

Для начала изображение рассматривается глазами. Взгляд скользит от детали к детали — по лепесткам, по треугольнику. Некоторое время изображение рассматривается целиком, неподвижными глазами. Когда глаза устают, их закрывают, и янтра рассматривается уже как визуализированная картинка перед закрытыми глазами. Точно так же, как внешнее изображение, сейчас рассматривается внутренний ментальный образ. Для усиления эффекта, воображаемую янтру лучше всего поместить в район пупка — солнечного сплетения.

Повторение биджа-мантры.

Точка проекции Манипура-чакры — пупок. Если подготовившись к медитации мы обратим внимание на эту область, мы заметим, что живот движется синхронно вдоху и выдоху. Повторение биджа-мантры — это очень мощная техника, которая приводит в вибрацию энергию в чакре. Если эту технику совместить с естественным ритмом дыхания, эффект от практики значительно усилиться.

На пике вдоха мысленно произносим РАМ. На пике выдоха опять же мысленно произносим РАМ. Дыхание естественное. Не пытаемся его контролировать. Лишь созерцаем дыхание и не забываем о биджа-мантре. Стараемся постоянно осознавать ощущение в области пупка.

Интегральная медитативная техника.

Лучший метод медитативного воздействия на энергию в Манипура-чакре — это соединение визуализации янтры, осознания точки-проекции чакры (пупок) и повторение биджа мантры (РАМ).

Минимальное время для практики медитации — 10 минут. Лучший эффект будет, если мы медитируем от 20 до 30 минут.



Также рекомендую:

Тонкие тела человека

Энергетическое тело является составной частью человека. Можно в него не верить, но оно от этого не исчезнет.  Оно имеет свою анатомию и особенности функционирования. Рассмотрим строение энергетического тела, сделав упор на использование данных знаний в практических целях.  На просторах интернета появилась интересная статья, автор нигде не указывается. Я взяла ее за основу, внеся свои правки, исходя из своих знаний.

Энергетическая структура человека

Энергетическая анатомия человека держится на основных энергоцентрах, чакрах. Если они активированы и не заблокированы, то человек полон сил и благополучия. Согласно чакровой системе, человек разбит на семь уровней и каждый уровень за что-то отвечает.

Рейки и цвет

Цветотерапия — это древняя наука. Она появилась в IV-III тысячелетии до н.э. Основателями цветотерапии стали Китай и Индия. Эта наука высоко ценилась известными учеными того времени — Авиценной, Гиппократом, Парацельсом. Цвета назначались для лечения различных недугов, воздействовать на психическое, эмоциональное и физическое состояние человека. Основа методики — длина волны у каждого цвета. Разная длина волны оказывает разное действие на человеческий организм. Эта статья детально разбирает влияние различных цветов на состояния человека и дает рекомендации по конкретному использованию каждого из них.

Духовный рост

В течении всей жизни человек развивается физиологически, психологически и духовно, Физиологически и психологически всегда, а вот к духовной части он приходит в тот момент, когда осознает, что его образ жизни не приносит ему удовлетворения и радости. Поэтому духовный рост личности — важная составляющая в развитии человека. Он доставляет ему истинную радость и побуждает его делиться этой радостью с окружающими.

Алкоголизм - причины и освобождение

Алкоголизм, как и другие зависимости, является заболеванием несбалансированной и несовершенной энергетической системы. «Алкоголь приносит радость и горе. Радость мнимую, горе настоящее.» А.В. Мельников