Превращение образа

Вспомним об условных и безусловных рефлексах, о которых много знаем от академика Павлова. Безусловные рефлексы даны нам при рождении, а условные приобретаются в процессе жизни. После того или иного события в нашем подсознании остается своеобразный «след», который оказывает влияние на нашу дальнейшую жизнь. Он может быть положительным или отрицательным. Например, воспоминание о каком-либо человеке или ситуации может вновь и вновь вызывать у нас эмоции, возникшие в прошлом.

Как нам «подчистить», убрать негативные эмоции тяжелых воспоминаний?

Сядем поудобнее. Закроем глаза. И вспомним стрессовую ситуацию. Представим себе всю картинку полностью, погрузимся в чувства и эмоции того состояния. И начинаем суживать картинку, сводим ее в одну точку, чтобы остался только темный экран. Резко открываем глаза. Проделываем процедуру несколько раз.

После этого представляем эту ситуацию с тем исходом, что нам хочется. Проигрываем событие от начала до конца с радостным удовлетворением от результата. Дарим всем участникам события подарки. И глаза открываем медленно, как бы нехотя. Повторяем эту процедуру несколько раз. До тех пор, пока воспоминания об этом событии не изменятся от обиды к радости. Доводим все до условного рефлекса.

Все! Превращение образа произошло!

По материалам В. Синельникова.

Также рекомендую:

Панические атаки

Паническая атака — внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха, сопровождающийся рядом вегетативных симптомов — потливостью, сердцебиением, чувством нехватки воздуха и другими. Со временем люди начинают считать, что паническая атака останется с ними пожизненно, и с ней ничего нельзя сделать. Тем не менее в большинстве случаев решить проблему вполне возможно.

Психическое здоровье и психологическая выносливость в кризисной ситуации

Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья и действительно, без психического здоровья нет физического здоровья. Психическое здоровье определяется рядом социально-экономических, биологических и относящихся к окружающей среде факторов. Для его укрепления существуют эффективные стратегии.

Мантры. Что это и для чего нужны.

В стрессовых, критических ситуациях хочется быстро и эффективно избавиться от их последствий. В этом помогает чтение или пропевание мантр. Так же они помогают избавиться от следствия давних, кармических ситуаций, которые, казалось бы, прочно засели внутри сознания человека и постепенно отравляют его быт и жизнь. С помощью мантры создаётся вибрация, которая и способствует исцелению духа и достижению гармонии внутри себя.
медитация

Рецепт счастливой жизни

Почему одни люди, заболев каким-то даже незначительным заболеванием, не могут вылечиться и умирают, а некоторые больные с так называемыми «неизлечимыми» болезнями находят в себе силы и выздоравливают? Почему одни люди быстро и легко реализуют свои намерения, а у других на воплощение желаний уходят годы? Попробуем в этом разобраться.

Вирусная инфекция

Вирус, как бы он ни назывался, всегда приносит множество неприятностей как со здоровьем, так и с другими социальными проявлениями. Укрепить себя, подготовиться к встрече с любой заразой — задача каждого человека. Самое простое — это укрепить энергетику, увеличить количество жизненной силы, которой обладает человек, тем или иным способом.