Гармонизация первой чакры гармонизация гармонизация чакр 1 чакра

Первая связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии. Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.

Основная чакра поддерживает наш главный инстинкт выживания — потребность трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьей и потомством, все вместе это представляет собой часть нашей роли и наших потребностей в этом мире. Более того, именно эта чакра активизирует половые инстинкты (в отличие от осознания сексуальности, что является одной из функций второй чакры). Половой инстинкт заложен в эту чакру из-за необходимости продолжения рода и самосохранения за счет создания дополнительных "побегов" от основного ствола.

Основная чакра представляет собой борьбу за выживание и самосохранение, и она является источником всех инстинктов, которые существуют для защиты нас самих и охраны нашего физического и умственного здоровья, равно как и для удовлетворения наших основных потребностей. В первую очередь — "инстинктивного" желания и потребности защитить себя от опасности.

Страхи, которые не позволяют нам попасть в ситуацию, возможно пагубную для нашего физиологического или умственного здоровья, представляют собой часть механизма самозащиты, приводимого в действие этой чакрой. Большинство из этих страхов являются основными, присущими всем людям, например, страх упасть, или страх перед огнем, страх утонуть и так далее. Различные условия жизни заставляют человека испытывать границы этих первородных страхов. Вообще, люди не решаются преодолевать эти страхи, если у них нет острой потребности пойти на это или же нет мотивации соперничества и потребности проверить свои возможности. Это все проявления ситуации неуравновешенности в данной чакре. Случаи дисбаланса в инстинктах выживания основной чакры могут привести к трусости и зависимости от суждений и мнений других людей — и, с другой стороны, к впадению в крайности и неоправданным большим рискам.

Нарушение равновесия в основной чакре проявляется в непропорциональной сконцентрированности на потребностях выживания и материальных нуждах. Все мысли и интересы человека сосредоточены на физических потребностях, таких как еда, питье, секс и деньги. Они могут стать приоритетными, а в некоторых случаях, при очень сильном дисбалансе, превратиться в предел его мечтаний и основной источник интересов. Такой человек может испытывать потребность удовлетворять свои желания, не принимая в расчет последствия своих поступков из-за сильной потребности как можно скорее получить то, что ему нужно. Такое состояние дисбаланса чакры может выразиться в сексуальной дисгармонии. Более того, человеку может казаться, что он не способен свободно давать и принимать, как в материальной, так и в эмоциональной сферах.

Он может частично или полностью сосредоточиться на удовлетворении своих потребностей, игнорируя потребности и чувства других людей. Жадность к деньгам может овладеть им, за ней появится желание скопить все больше и больше материальных ценностей (оно никогда не будет удовлетворено — где-то глубоко внутри все равно будет оставаться ощущение нестабильности и чувство неуверенности в окружающем мире).

Когда чакра находится в состоянии дисбаланса, могут возникнуть различные экзистенциальные страхи: бедности, физического ущерба и так далее, а также сильные тревоги. Человек может оказаться очень "земным" в неблагоприятном смысле слова, до такой степени, что ему будет трудно разобраться в вопросах, которые не касаются исключительно физического мира.

Люди, у которых основная чакра находится в состоянии дисбаланса, могут проявлять крайний эгоцентризм, агрессивность и вспыльчивость. Они могут попытаться насильно навязать свою волю и мнение другим с помощью агрессии, и приходить в гнев, ярость, даже прибегать к насилию, когда их желания не выполняются.

Подобные ситуации можно исправить лечением и цветовой терапией (на которую чакры хорошо реагируют). Однако главное воздействие на чакры может быть достигнуто самолечением, которое включает в себя осознание, созерцание (особенно цвета и движения) и управляемое дыхание.

Вот несколько рекомендаций для раскрытия первой чакры:

Визуализация чакры (янтры). Необходимо сесть в позу для медитации (Сиддхасана, Ваджрасана). Если вы пока еще не можете долго сидеть в этих позах, то допустимо проводить эту практику, просто расслабившись в кресле.

Нужно расположить перед глазами, желательно на расстоянии около 30 см от лица изображение чакры (янтру). Если вы проводите медитацию в кресле, допустимо держать изображение в руках. Просматривайте рисунок, переходя взглядом по разным деталям рисунка, стараясь осмотреть все изображение. Так скользите взглядом по рисунку некоторое время.

Затем можно охватить взглядом все изображение и смотреть немигающим неподвижным взглядом до тех пор, пока глаза не устанут.

Как только почувствовали усталость — закройте глаза и постарайтесь визуализровать только что виденное изображение. Пройдитесь по воображаемым деталям воображаемого рисунка. Визуализируйте янтру целиком. Смотрите так во внутренне пространство с визуализацией чакры до тех пор, пока образ не исчезнет.

Практику можно повторить еще раз — снова открыть глаза, просмотреть изображение и повторить процесс визуализации с закрытыми глазами.

Повторение биджа-мантры ЛАМ

Каждая чакра имеет свою биджа-мантру. Биджа — означает семя. Семенная мантра — это переложение в звук той вибрации, которая активирует энергию в определенной чакре. Если мы говорим о Муладхаре, то произнесение мантры ЛАМ — биджа-мантры этого центра — приводит в активное состояние энергию нижней чакры.

Если мы, произнося ЛАМ, будем внутренне концентрироваться на ощущениях пульса в месторасположении чакры (область промежности), и повторять ЛАМ при каждой пульсации, эффект от практики значительно увеличится.

Наибольший же эффект даст интегральная медитация — визуализация в районе промежности изображения энергетического центра, ощущение пульсации и повторение мантры СО-ХАМ одновременно.

Длительность медитации зависит от наличия у вас свободного времени и опыта в практике медитации. Начинать такую практику можно примерно с 10-15 и довести до 20-30 минут за сеанс медитации.

Поза для медитации может быть любой. Если вы уже занимаетесь йогой и можете сидеть в медитативных позах, то эту практику лучше всего выполнять в Сиддхасане или Ваджрасане.

Техника исполнения чрезвычайно проста — принять позу для медитации. Сделать несколько полных йоговских дыханий и максимально расслабить тело. Внимание переключить на процесс дыхания, но не контролировать его, а созерцать, позволяя телу дышать естественно и спонтанно. И каждый раз на вдохе, разум должен повторять »СО», а на выдохе — »ХАМ». Примерно так: СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М! Синхронное с дыханием повторение мантры продолжается в течение всей практики медитации.

Какие мысли не приходили бы к вам голову — не отгоняйте их, но и не концентрируйтесь на них. И тогда мыслеформы начнут постепенно успокаиваться и разум начнет погружаться в состояние медитации.

Проделайте ряд упражнений не менее 7-10 раз и вновь почувствуйте свое физическое тело. Возможно изменения уже произойдут, если нет, то продолжайте медитации.


Также рекомендую:

Тонкие тела человека

Энергетическое тело является составной частью человека. Можно в него не верить, но оно от этого не исчезнет.  Оно имеет свою анатомию и особенности функционирования. Рассмотрим строение энергетического тела, сделав упор на использование данных знаний в практических целях.  На просторах интернета появилась интересная статья, автор нигде не указывается. Я взяла ее за основу, внеся свои правки, исходя из своих знаний.

Энергетическая структура человека

Энергетическая анатомия человека держится на основных энергоцентрах, чакрах. Если они активированы и не заблокированы, то человек полон сил и благополучия. Согласно чакровой системе, человек разбит на семь уровней и каждый уровень за что-то отвечает.

Рейки и цвет

Цветотерапия — это древняя наука. Она появилась в IV-III тысячелетии до н.э. Основателями цветотерапии стали Китай и Индия. Эта наука высоко ценилась известными учеными того времени — Авиценной, Гиппократом, Парацельсом. Цвета назначались для лечения различных недугов, воздействовать на психическое, эмоциональное и физическое состояние человека. Основа методики — длина волны у каждого цвета. Разная длина волны оказывает разное действие на человеческий организм. Эта статья детально разбирает влияние различных цветов на состояния человека и дает рекомендации по конкретному использованию каждого из них.

Духовный рост

В течении всей жизни человек развивается физиологически, психологически и духовно, Физиологически и психологически всегда, а вот к духовной части он приходит в тот момент, когда осознает, что его образ жизни не приносит ему удовлетворения и радости. Поэтому духовный рост личности — важная составляющая в развитии человека. Он доставляет ему истинную радость и побуждает его делиться этой радостью с окружающими.

Медитация очищения сердца

Шива сказал: В любой удобной позе, постепенно пропитай область сердца великим покоем. Метод очень простой, но он творит чудеса — попробуйте его. Любой может его попробовать, это неопасно. В удобной позе: главное чувствовать себя непринужденно. Так что не надо принимать никакой специальной позы, или асаны. Будда сидит в особой позе, но в ней он чувствует себя удобно.