Практическое занятие по раскрытию шестой чакры
Практическое занятие по раскрытию шестой чакры.
Займите наиболее удобное положение (можно сесть в позе лотоса или на стул, важно чтобы спина была прямая, и тело находилось в состоянии невесомости). Расслабьтесь и погрузитесь в медитативное состояние. Освободите сознание от потока мыслей. Погрузитесь в пространство внутренней тишины. Дыхание медленное, глубокое.
Для начала необходимо пополнить первую чакру. Концентрируем внимание в области копчика и начинаем наполнять первую чакру с помощью дыхания. Делаем глубокий вдох и ощущаем как поток энергии красного цвета из Земли заходит в вас через ногу (у женщин — через левую, у мужчин — через правую) и доходит до первой чакры. На выдохе наполняем чакру этой энергией, словно надувая шар в области первой чакры. Дыхание глубокое, свободное. Повторяем упражнение 5 минут до ощущения тепла или дрожи в первой чакре.
Пополняем вторую чакру. На вдохе поток красного цвета с Земли заводим через ногу (у женщин — через левую, у мужчин — через правую) во вторую чакру, и на выдохе наполняем чакру энергией. Повторяем это упражнение 5-7 минут.
Поочередно наполняем первую и вторую чакры с помощью дыхания, заводя потоки красного цвета с Земли, каждый через свою ногу, сначала в первую чакру, на вдохе заводя поток, на выдохе наполняя, а затем также вторую чакру, работаем только с красным цветом. Для усвоения энергии прокручиваем восьмерки в первой и второй чакре в течение нескольких минут. У кого-то энергопоток может идти по меридианам, позвольте ему так течь.
Пополняем с помощью дыхания первую чакру энергией с Земли, и начинаем по очереди прокручивать меридианы: первая — вторая чакра, первая — третья чакра, первая — четвертая чакра, первая — пятая чакра. Дыхание глубокое, спокойное. Необходимо пройти 3-4 круга через все чакры, доводя до пятой (см.ниже).
Наполняем третью чакру. На вдохе потоком энергии красного цвета с Земли заводим через ногу (женщины — через левую, мужчины — через правую) напрямую в третью чакру, на выдохе пополняем чакру. Повторяем это упражнение 3 минуты. После наполнения прокручиваем в третьей чакре восьмерки (см.ниже), у кого-то энергия может идти по меридианам.
Выстраиваем восьмерку между 1 и 3 чакрой в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину. Работаем только с красным цветом. Дыхание глубокое, спокойное. На вдохе поднимаем энергопоток из 1 чакры, проходим через 2-тую в 3 чакру, и на выдохе спускаемся по восьмерке через 2 чакру в 1-ую. Повторяем упражнение 3-4 минуты. Если не хватает энергии, пополняем с помощью дыхания первую чакру и прокручиваем в ней восьмерку (см.выше).
Теперь, интенсивно пополняем первую чакру, заводя поток с Земли. Дышим глубоко, активно. Выстраиваем прозрачный сосуд между первой и четвертой чакрой. На вдохе поднимаем энергопоток красного цвета по сосуду, на выдохе пополняем четвертую чакру. Повторяем 4-5 минуты.
Если трудно завести энергию сразу в четвертую чакру, тогда протягиваем энергопоток через вторую и третью чакру. На вдохе поднимаем энергию из первой во вторую, на выдохе пополняем вторую чакру, из второй на вдохе поднимаем в третью и на выдохе пополняем третью, таким образом ведем поток до 4 чакры.
Пополняем первую чакру, заводя с помощью дыхания энергию с Земли. Дышим глубоко, активно. И затем с первой по четвертую чакры поднимаем энергопоток по восходящей восьмерке (см.ниже). На вдохе доводим поток до четвертой чакры, и на выдохе пополняем четвертую чакру. Выполняем упражнение 3 минуты. Пребываем в состоянии покоя.
Сконцентрируйте внимание на четвертой чакре. Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. Выстраиваем канал между солнцем и четвертой чакрой. На вдохе заводим энергию желтого цвета по каналу в чакру, на выдохе пополняем четвертую чакру. Повторяем 7 раз. Затем прокручиваем восьмерку в области четвертой чакры (см.выше), и снова пополняем четвертую чакру из желтого шара. Повторяем упражнение 3 раза.
Визуализируем перед собой желтый шар. Выстраиваем канал между шаром и пятой чакрой. На вдохе заводим желтый энергопоток по каналу в пятую чакру, на выдохе пополняем ее. Дыхание глубокое. Повторяем упражнение 7-9 раз.
Внимание на пятой чакре. С помощью дыхания пополняем пятую чакру из желтого шара, и прокручиваем в чакре восьмерку. Повторяем упражнение 7-8 раз.
Крутим энергопоток желтого цвета через четвертую и пятую чакры по восьмерке в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину (см.ниже). Дыхание свободное.
Энергия может идти по меридианам между четвертой и пятой чакрами.
У мужчин и женщин потоки идут одинаково: по животу поднимаем энергию, по спине опускаем.
При правильном выполнении ощущается мелкая дрожь в теле. Повторяем упражнение 2-3 минуты.
Далее прокручиваем меридианы желтого цвета между пятой и третьей чакрой, пятой и второй чакрой, пятой и первой чакрами.
Затем проходим меридианами в обратном порядке: первая — пятая чакра, вторая — пятая чакра, третья — пятая чакра, четвертая — пятая чакра. Дыхание свободное, глубокое. Повторяем 3-4 минуты.
Сконцентрируйте внимание на пятой чакре. Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. С помощью дыхания пополняем пятую чакру из шара и закручиваем желтый энергопоток в чакре в виде вращающейся воронки, выводя в центр чакры. Дыхание свободное.
Повторяем упражнение 3-4 минуты. Мужчины прокручивают воронку по часовой стрелке, женщины против часовой стрелки.
Сконцентрируйте внимание на шестой чакре. Расслабьтесь и погрузитесь в медитативное состояние. Освободите сознание от потока мыслей. Погрузитесь в пространство внутренней тишины. Дыхание медленное, спокойное. Побудьте в этом состоянии 5-7 минут.
Сконцентрируйте внимание на шестой чакре. На вдохе заводим поток желтого цвета через седьмую чакру, на выдохе пополняем шестую чакру. Находимся в глубокой медитации. Повторяем упражнение 4-5 минут.
Внимание на шестой чакре. Разделяем шестую чакру на три части. На вдохе заводим через седьмую чакру в шестую поток желтого цвета, на выдохе пополняем нижнюю часть шестой чакры. Затем на вдохе заводим через седьмую чакру поток фиолетового цвета, на выдохе пополняем вторую часть шестой чакры. Далее на вдохе заводим через седьмую чакру поток зеленого цвета, на выдохе пополняем третью, верхнюю часть шестой чакры (см.ниже). Повторяем упражнение 3-4 минуты.
Сконцентрируйте внимание на затылке и первой чакре. Пополняем с помощью дыхания первую чакру энергией красного цвета с Земли, по спирали поднимаем до затылка и по спирали опускаем энергопоток в первую чакру. Снова пополняем первую чакру и повторяем упражнение 7 раз.
Если ощущается боль в голове, нужно попить воды и энергию заводить в область затылка не по спирали, а так, как идет ваш поток.
Прокручиваем меридианы красного цвета между первой чакрой и областью затылка. По спине поднимаем энергопоток до затылка, по животу опускаем в первую чакру. Повторяем это упражнение 1-2 минуты.
Сконцентрируйте внимание на шестой чакре. Прокручиваем меридианы красного цвета между первой чакрой и шестой. По спине поднимаем энергопоток в шестую чакру, по животу опускаем в первую чакру. Повторяем 3-4 минуты.
Сконцентрируйте внимание на шестой чакре. Прокручиваем энергопоток красного цвета по восьмерке в шестой чакре 1-2 минуты. После этого расслабьтесь и побудьте в состоянии медитации, наедине с собой 3-4 минуты.
